خانه / سلامت / چگونه از سوزش معده خلاص شویم
سوزش معده

چگونه از سوزش معده خلاص شویم

آیا از سوزش معده رنج میبرید؟ آیادر معده احساسی مانند آتش می کنید؟! خوب شما تنها نیستید.بسیاری از مردم هستند که این احساس ناخوشایند را تجربه می کنند ، به غیر از احساس سوزش، ممکن است از احساس ناراحتی در بالای شکم یا زیر قفسه سینه ،نفخ و احساس سیری در هنگام غذا خوردن و تهوع نیز رنج ببرید. درمان سوزش معده و رفلاکس که حالاتی به واقع ناخوشایند هستند به دسته های مختلفی تقسیم می شود که علاوه بر آنها راهی بسیار ساده برای رفع این مشکل وجود دارد که برایتان در بخش سلامت  خواهیم گفت.درمان سوزش معده

درمان سوزش معده

اسید بیش از حد در معده، باعث احساس سوزش میشود .که می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد.

برخی از علل شایع عبارتند از :

-گاستریت (التهاب معده)

-بیماری رفلاکس معده

آلرژی غذایی یا عدم تحمل خوردن غذا

– سندروم روده تحریک پذیر

– زخم

بیماری سلیاک و عفونت باکتریایی هلیکوباکتر پیلوری.

دیگر علل قابل توجه سوزش معده عبارتند از :

عوارض جانبی داروها- استرس های احساسی- سوء مصرف الکل- سیگار کشیدن- چاقی- مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها- مصرف آب دارای کلر و رژیم غذایی ضعیف.

سوزش معده

درمان سوزش معده با بهترین روش ها

درمان های خانگی و طب سنتی رفلاکس اسید معده و سوزش سردل

در این بخش از سلامت نمناک ،۱۰ تا از بهترین و اصلی ترین درمان های خانگی برای احساس سوزش معده را برای شما آورده ایم :

۱٫ سرکه سیب برای درمان سوزش معده:

یک یا دو قاشق چای خوری از سرکه سیب فیلتر نشده را در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید . سپس عسل را به آن بیفزایید و هم بزنید.این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز استفاده کنید. بهتر است آن را قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

۲٫ درمان سوزش سر دل با جوش شیرین:

یک دوم قاشق چایخوری از جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کنید .به خوبی هم بزنید تا کاملاً حل شود .سپس مقداری عسل یا لیمو را برای طعم دهی ،به آن بیافزایید و فورا بنوشید.این نوشیدنی را دو یا سه بار در طول روز (یک یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی بنوشید).

نکته:با شکم پر ،از جوش شیرین استفاده نکنید. و هم چنین از این نوشیدنی نیز بیش از یک هفته مصرف نکنید.

جوش شیرین

جوش شیرین برای درمان سوزش معده

۳٫درمان سوزش معده با پروبیوتیک ها:

با خوردن ماست ،شیر، محصولات سویا، شکلات تلخ، سوپ ماست ،چای کامبوچا مصرف پروبیوتیک ها را افزایش دهید ، پروبیوتیک ها به عنوان مکمل های غذایی نیز در دسترس هستند ،که شما می توانید بعد از مشاوره با پزشک خود ،از آنها استفاده کنید.

۴٫آب ترشی برای رفع سوزش سر دل:

علاوه بر این، آب ترشی لذیذتر است و خیلی از افراد مزه اش را به سرکه ترجیح می دهند. اگر مشکل اسید معده دارید، بعد از خوردن غذا چند جرعه یا قاشق چایخوری آب ترشی بنوشید. همچنین می توانید همرا با آب ترشی، خود ترشی را نیز بخورید.

۵٫زنجبیل برای درمان سوزش معده:

یک قاشق چای خوری از ریشه زنجبیل را در یک فنجان آبجوش مخلوط کنید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه روی آن را بپوشانید و بعد عسل را به آرامی به آن اضافه کنید. این دمنوش را ۲ تا ۳ بار در طول روز ،به مدت یک هفته بنوشید ؛ همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری از آب زنجبیل را با کمی عسل قبل از هر وعده غذایی ،مخلوط کنید و دو بار در هفته بنوشید. حتی می توانید تکه ای از ریشه زنجبیل تازه را بجوید.

 زنجبیل

درمان سوزش معده با استفاده از زنجبیل

۶٫درمان سوزش معده با بابونه:

یک تا دو قاشق چایخوری گل بابونه خشک شده را به یک فنجان آب داغ بیافزایید .روی آن را درپوش بگذارید و اجازه دهید تا به مدت ۵ دقیقه بماند و بعد ، مقداری عسل به آن بیافزایید .این دمنوش را سه یا چهار بار در طول روز استفاده کنید.بابونه نیز به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است که می توانید پس از مشاوره با پزشک خود آن را تهیه کنید. این گیاه را نجوشانید، زیرا ترکیبات فعال آن را تخریب و از بین می برید.

۷٫رفع سوزش معده با آب آلوئه ورا:

قبل از هر وعده غذایی ،یک دوم فنجان آب آلوئه ورا بنوشید.

نکته:اگر ناراحتی معده دارید، آب آلوئه ورا را استفاده نکنید.

 آب آلوئه ورا

آب آلوئه ورا برای درمان سوزش معده

۸٫جویدن آدامس برای درمان سوزش معده:

بعد از هر وعده غذایی تکه ای آدامس بدون شکر به مدت ۳۰ دقیقه بجوید تا به هضم غذا کمک کنید. و اسیدیته را از معده و قفسه سینه دفع کنید.

نکته:از آدامس های شکری و طعم نعنا اجتناب کنید.

۹٫موز برای درمان رفلاکس معده:

خوردن یک عدد موز رسیده برای تسکین فوری اسیدیته بد موثر است.حتی می توانید اسموتی موز را با شیر سرد یا ماست تهیه کنید. علاوه بر موز،می توانید از سیب، پاپایا و هندوانه نیز کمک بگیرید که برای درمان رفلکس اسید موثر هستند.

استفاده از موز

درمان رفلاکس معده با مصرف موز

۱۰٫نارون آمریکایی برای درمان سوزش معده:

یک قاشق غذا خوری از پودر نارون آمریکایی را در یک فنجان آب داغ به مدت ۵ دقیقه بخیسانید. این چایی را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید.نارون آمریکایی هم چنین به صورت کپسول موجود است که می توانید ۳ تا ۴ بار در روز مصرف کنید اگر چه، قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنید.

نکته:نارون آمریکایی را بدون مشورت با پزشک به کودکان ندهید.

نکات اضافی:

یک رژیم غذایی مغذی با فیبر زیاد را برای کمک به سیستم گوارش خود داشته باشید.

۵ یا ۶ وعده غذایی کوچک را، جایگزین دو وعده غذایی سنگین برای هضم غذا کنید .

هنگام غذا خوردن، از جویدن کامل آن اطمینان حاصل کنید ،تا عملکرد هضم را بهبود ببخشید.

خوردن غذاهای سبک ،باعث خنثی کردن اسید های گوارشی می شود.

از غذاهایی که باعث افزایش اسید معده می شوند ،اجتناب کنید.

مانند:کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای سرخ شده ،غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین، گوشت قرمز ،روغن هیدروژنه ، غذاهای تند و شکلات.

از میوه ها و سبزیجاتی که حاوی اسید سیتریک زیاد هستند، مانند پرتقال، گوجه فرنگی و گریپ فروت نیز اجتناب کنید.

از خوردن سیر و پیاز در برخی از زمان ها نیز بپرهیزید.

بعد از غذا خوردن ،روی شکم خود نخوابید.

در کل ،بلافاصله بعد از وعده غذایی دراز هم نکشید که باعث سوء هاضمه و سوزش سردل می شود.

سعی کنید که به سمت چپ خود بخوابید.

از هر گونه ورزش و تمرین حداقل ۳۰ دقیقه بعد از هر وعده غذایی، اجتناب کنید.

آب ،دارای PH خنثی است که میتواند به خنثی کردن اسید معده نیز کمک کند بنابراین،مقدار زیادی آب بنوشید.

نوشیدن یک لیوان شیر سرد می تواند باعث جلوگیری از ایجاد اسید و جذب بیش از حد آن شود و در کل نشانه های اسیدیته را کاهش می دهد.

سیگار را ترک کنید، که استعمال آن،باعث کاهش بزاق می شود.

بزاق به خنثی سازی اسید کمک می کند.

سوزش معده

پاسخ به چند سوال رایج در مورد سوزش معده

برای تسکین سوز معده باید از چه کارهایی پرهیز کرد؟

برای جلوگیری از رفلاکس معده توصیه می شود فرد پس از صرف غذا دراز نکشد ، پس از شام نیز بهتر است صبر کرد و کمی زمان خوابیدن را تعویق انداخت. همچنین نباید قبل از آن فعالیت شدید داشت

سوزش معده چه مواقعی بیشتر بروز می کند؟

این ناراحتی در غالب موارد شب ها به وجود می آید اما گاهی اوقات پس از غذا خوردن نیز احساس شود.

در چه حالتی این ناراحتی بیماری تلقی می شود؟

زمانی که فرد بیشتر از دو بار در هفته دچار سوزش معده شود یک بیماری تلقی می شود و باید آن را بیماری بداند.

درمان سوزش معده

تمام مواردی که باید درباره سوزش معده بدانید

فراد مبتلا به سوزش معده باید چه نکاتی را هنگام خواب رعایت کنند؟

در چنین شرایطی سر باید از سطح بدن بالاتر قرار گیرد. البته منظور استفاده از بالشت خیلی بلند نیست بلکه بالا آمدن حدود ۱۵ سانتی متر کافی است.

 چه داروهایی برای درمان سوزش معده تجویز می شود؟

داروهای ضد اسید معده به طور آزاد به فروش می رسند که حالت اسیدی محیط معده را خنثی می کنند. البته این داروها بیماری را درمان نمی کنند اما علائم آن را تسکین می دهند. داروهایی دیگری نیز برای رفع این مشکل وجود دارند که حتما بایستی توسط پزشک با تشخیص دقیق بیماری تجویز می گردد.

خود درمانی برای درمان سوزش معده تا کی ؟

خود درمانی برای بهبود سوزش معده نباید بیشتر از ۱۵ روز ادامه یابد و این داروها برای طولانی مدت توصیه نمی شود. اگر علائم بیماری ادامه یابد باید حتما با پزشک مشورت کنید.

همچنین ببینید

رفع تیرگی زیربغل

راه هایی برای رفع تیرگی زیر بغل

راه و روش رفع سیاهی زیر بغل با ماسکهای گیاهی و خانگی روشن کننده این بخش بعد …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.